2020.6.20 Saturday ……………………………………………………… … (*´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ♪ ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜 … お久しぶりでございますぅ(*´艸｀)ｷｬ … … 私だいぶ長い自粛しておりました💦 … … 皆さん お元気ですか？ … 大した話では無いですが 私事をちょっと長々お話しちゃうので お暇な方 お付き合い下さいませ … … インスタお休みしてる間 家族の健康を考える事となりまして （いやいやコロナとは無関係ですよ） #食生活 を変えようと試行錯誤真っ最中‼️ … 『#添加物 』皆さん気にしてます? 私は美味しければ何でもOK👌 食品に何が入ってるかあんまり 気にして無かったのよね〜 （突然タメ口かよ⁉︎） 幸せな事に アレルギーらしい アレルギーは無し ちょっぴり 太りやすい体質だから 太らないように 気をつけてはいるし 意外と 健康志向な私 家族も幸い健康よりで 食べたい物をたべてるかなー … 唯一気にすると言うと 娘の#虫歯🦷 … 1歳半検診で虫歯が判明 ただ今8歳 だいぶ乳歯も抜けかわり出来るだけ 虫歯にはしたくない❗️ と言う思いで 予防治療のために 通っている 歯医者さんで 先日 食育指導がはいりましたーーーー‼️ 前々から 砂糖と牛乳は摂らないように 言われてはいるけれど 先日 『肉』『卵』もダメなんだと… 出来れば 魚 も食べない方が良い❗️ 先生~育ち盛りの子供に何を食べさせれば❓ 要するにタンパク質は『大豆』からと … しかし 困惑しちゃうよね 虫歯は食生活がいけないのは 薄々感じてたけどヾ(´ε｀;)ゝ … 娘も8歳ともなると 先生の話を少し理解したらしく 牛乳も飲まなくなりました 幸い❓学校が休みで 給食の牛乳を飲む事もなくなり 牛乳断ちが出来たんです✌︎('ω'✌︎ ) … お肉は良い物なら少しはOKらしく 家計には響くけど 生協のお店に買い物へ行くなりして 安全な食品を揃えるように … そんな生活も少し慣れてきた所に 追い討ち‼️ #緊急事態宣言 前に実は 久しぶりの#健康診断　へ行っていて その結果を 3ヶ月経ってようやく昨日 聞きに行きました~ … 先に言っていた様に 私 水を飲むだけでも太れる体質⁉︎ そう！#悪玉コレステロール値 が 高いんですｩ 姉も数値が高いらしく 遺伝だと思うんだけど… 言い訳じゃないけど 保身でもないけど 今の私はデブでは無いの！ 血液検査も多分言われると思っていたけど 予想以上の数値が出ーたーーーー！！！！！ 待てよ 健診は#緊急事態宣言 前だから 自粛生活してたから 今はまさにそれ以上👀‼️‼️ 3ヶ月後に再検査 主人も#メタボ と診断を受けたわけで 病院を後にし しばらく2人で スポーツクラブを携帯で 検索しちゃったり （まずは考えちゃうよね〜） … 要するに 我が家は 食生活の改善も必須‼️ … なので 家に買い置きしてあった #もち麦 #大豆粉 #ラカント を 取り出してきて パシャリ📷 #パン活 もやめたくないから 大豆粉を使ったりしてみようかと … この意気込みが続く様に 今回 長々と書かせてもらいましたﾊｲ 運動の事も考えつつ 3ヶ月後の結果が少しでも良くなる様に したいと思います … … 読んでくださって ありがとうございました また 皆さんのところへ伺えればと思ってますそしてヘルシーなお料理も 投稿出来たらしたいなぁ |｡´艸)тндйк уoц☆ … … … … … #おうちごはん #自家製パン #手作りパン #ママリクッキング #cotta #derimia #instafood #lunch #osusumegohan #morning #snapdish #ダイズラボ #サラヤ株式会社 #ラカントs #おうちコープ

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