本日の夜ごはん。 . . ✴︎賀茂茄子と辛味大根の挟み焼き ✴︎トマトと卵の中華炒め ✴︎厚揚げのお味噌汁 ✴︎やみつきキュウリ . #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #ロカボ #糖質オフで虫歯予防 #糖質オフで歯周病予防 . 賀茂茄子と辛味大根は薄切りにして、中の肉だねは豚ひき肉に玉ねぎ、ニンニクのみじん切り #賀茂茄子 #なす #辛味大根 #大根 . トマトは湯むきし食べやすい大きさにカット、卵は油多めの強火でフワッと炒めて創味シャンタンや中華スープの素などで味付け #トマト #卵 #トマタマ炒め . 辛味大根の半分はぬか床に漬けてます！明日かあさって食べてみます😊 #ぬか漬け . 土曜は少し早く帰宅できるからいつもより少し時間かけて料理ができるから嬉しいな✨ #歯科衛生士 #虫歯予防 #歯周病予防 #ラカントs #ラカントで糖質コントロール #ラカントsで虫歯予防 #ラカントsで歯周病予防 #歯科 #予防歯科 #虫歯 #歯周病 #料理 #料理記録 #夜ごはん

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