本日の夜ごはん。 . . ✴︎牛すじ大根 ✴︎鶏つくねのスープ ✴︎大根と辛子明太子の和え物 ✴︎ラタトゥイユ . #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #糖質オフアドバイザー #糖質offアドバイザー . 牛すじは時間があったからコトコト２時間下処理。おかげでプルプルに仕上がりました😊 #牛すじ #牛すじ大根 #大根 . #辛子明太子 #鶏肉 #鶏つくね #ラタトゥイユ . #歯科 #歯科衛生士 #予防歯科 #虫歯 #虫歯予防 #歯周病予防 #歯周病 #鈴木瑞乃

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