ラテばかり飲んでいませんか？ 悲しいことに 立派な虫歯… やってしまった… という 後悔の気持ち 甘い物を食べ過ぎ… ダラダラ食べ？ 歯磨きがあまかった？ それだけではなかった！ 自宅でちびちび飲んでいた ミルクティー 散歩ついでに 買っていた カフェラテ この数ヶ月 かなり 飲んでいました 自宅では 牛乳（ちょっとでも美味しく、罪悪感が少ない低温殺菌） 豆乳（無調整、娘も大好き） をミルクティーに入れて 牛乳で割ったプロテインも 飲んでいた 牛乳、豆乳 これだ！ 乳糖… 糖が口腔内の菌を変えてしまう 虫歯になりやすい 口腔内環境へ とほほ… 飲んだっていい いつ飲むか？ 衛生士さん曰く 食事やおやつと一緒に そして その間隔は 3時間は置いて 3時間経つ前だと 口腔内の菌が入れ替わない 間に飲む物は お水かお茶に ブラックのコーヒーや 紅茶だっていい 口も爽やか 気持ちも安定する ハーブティーがいいかな 今朝は 番茶 調子がよくないときは ひとまず 番茶を飲んで 落ち着きます ダラダラ食べ ダラダラ飲みの原因は？ 心ここにあらず… 仕事中、子育て中 ながら飲みの飲み物は 何を飲むか？ 見直してみよう。 #三年番茶 #虫歯 #ハーブ #ハーブティー　#ハーブのある暮らし　#オリジナルハーブ #コンセプトティー #ブレンドハーブ　 #メディカルハーブ　 #ハーブ療法　#アロマセラピー　 #自律神経の乱れ　#血流改善　 #ホルモンバランス　 #セルフケア　#統合セルフケア　 #日々の積み重ね　#ヘルスケア　#マンダラチャート #味方学 #味方アイテム #マンダラエンディングノート #リフレクソロジー　#のだめ塾　#ハーブコーチ　#カモミールケア

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