あいうべ体操って知っていますか？  以前実家に帰ったときに母が 子どもたちに教えていました。  みんなでべーと下を出していて 何それ～と軽い気持ちで調べ始めたのですが、 あいうべ体操、、、すごいです！！   あいうべ体操とは、 口呼吸を鼻呼吸に改善していく 簡単な口の体操のこと。  食後に10回、一日30回を目安に 地道に続けると舌力がついて自然に 口を閉じることができるようになります。   口呼吸は様々な病気を引き起こすとも 言われており、鼻呼吸になるだけで 体の不調が改善されるかもしれませんよ☆  こんな症状のある方にオススメです。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ アトピー、喘息、花粉症、鼻炎 関節リウマチ、筋炎、うつ、　 パニック障害、全身倦怠、胃炎、 大腸炎、便秘、痔、顎関節症、 いびき、虫歯、歯並び、高血圧 腎臓病、うつ、風邪などなど。   ある小学校ではあいうべ体操を 取り入れたらインフルエンザの 罹患率が０になったところも！  インフルエンザ対策にも効果ありです💡    いつでもどこでも誰でもできて 治療費はタダですよ！笑  我が家も子どもたちと楽しく体操して 冬に向けて免疫UPさせたいと思います☆   #健康#健康になりたい#綺麗になりたい#口#鼻呼吸#アトピー#喘息#アレルギー#食物アレルギー#鼻炎#花粉症#うつ病#パニック障害#便秘#顎関節症#リウマチ#虫歯#痔#風邪#インフルエンザ#インフルエンザ予防#予防#免疫アップ#姉妹ママ#

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