虫歯はどうしてできるのでしょうか⁉️ 虫歯菌が食事の中の糖を原料にして、酸を作ります。 その酸が歯の表面のエナメル質を溶かすことで虫歯になっていきます。 食後、口腔内のpHが5.5以下になっているのですが、その状態が続くと虫歯になります。 しかし、唾液の力でpHを6.8〜7.0に戻してくれ、溶けた歯を再生してくれるのです。これを再石灰化と言います。 糖を取って口内が酸性になるのはすぐですが、再石灰化するには30分〜1時間かかります。 食べる回数が多い人（ちょこちょこ食べをする人)は再石灰化し終わらないうちに、口内が酸性になりエナメル質を溶かすということになります。 糖は甘いものだけでなく、食事中にも作られますが、見落としがちなのが飲み物です。 スポーツ飲料やジュースのちょこちょこ飲みも虫歯の原因になります。 飲み物は糖分のないお水の方が虫歯のことを考えても◎です。 #虫歯　#糖　#酸 #再石灰化 #スポーツ飲料

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