【お子さんによく噛んで食べてもらいたいあなたへ】 \口からスマイル代表・歯育士/   加藤明美です 🦷フォロー大歓迎です🦷 @katoake1 〈よく噛んで食べることのメリットをお伝えします〉 食べ物の消化を助けたり、脳を刺激して発達を促したり、病気の予防をしたり、様々な効果をもたらします。 そんな噛む様々なメリットを表した標語→卑弥呼の歯がいーぜ！(ヒミコノハガイーゼ)と覚えてみてください☆ ヒ…肥満防止 ゆっくり噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぎ、肥満防止につながります。 ミ…味覚の発達 食べ物の形や固さを感じることができ、味が良く分かるようになるなど味覚が発達します。 コ…言葉の発達 口の周りの筋肉を良く使うことで、あごの発達を助け、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。 ノ…脳の発達 脳に流れる血液の量が増えるので、子どもは脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。 ハ…歯の病気予防 よく噛むと、唾液がたくさん出ます、唾液には食べかすや細菌を洗い流す作用もあり、虫歯や歯肉炎の予防につながります。 顎の発達により、歯並び予防にもなります。 ガ…がん予防 唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガン予防につながります。 イ…胃腸快調 消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。 ゼ…全力投球 身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できます。 〈よく噛んで食べるためのポイント〉 ①急いで食べない ゆっくりと味わって食べましょう。食べ物によって噛み応えは違います。 噛み応えのある食べ物は、ひと口30回を目安によく噛んで食べましょう！ ②飲み物で流し込まない 食べ物が口の中にある時は、飲み物は摂らないようにしましょう。飲み物で流し込んでしまうと、食べた物が細かくならないうちに胃に送られてしまうので、消化によくありませんし、唾液量も減ってしまいます。よく噛むと、食べ物が細かくなり、自然に飲み込めるようになります。 今後よく噛んで食べられる、『かむかむれしぴ』やおやつを載せていこうと思いますので、またよかったらご覧くださいね🎵 #よく噛んで食べる #肥満予防 #味覚発達 #言葉の発達 #脳の発達 #歯の病気予防  #ガン予防  #胃腸快調 #全力投球#ヒミコノハガイーゼ #卑弥呼の歯がいーぜ！ #歯磨き  #はみがき  #唾液 #虫歯  #虫歯になりやすい #歯周病  #フロス  #歯科衛生士のたまご #安心安全#体にいいことしたい #歯並び #表示をよく見て#ママライフ #男の子ママ #ワーママ #歯並び #9-16時のワーママ#顎育て #かみかみ 今日もご覧いただきありがとうございます❤️

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