【お子さんによく噛んで食べてもらいたいあなたへ】 \口からスマイル代表・歯育士/ 加藤明美です 🦷フォロー大歓迎です🦷 @katoake1 よく噛んで食べれるおかず・カムカムおかずをご紹介します！ 今日は『ビーツをニンジンのラぺ」です。 オリーブオイルにクミンシード(←お好みで)とお塩少々を入れてあたため、そこに5ミリくらいの千切りにした、 ビーツと人参を入れさっと炒め(ほんと混ぜる程度)そこへ、甘酢を入れてしばらく漬けておけば、もう完成です！！ 簡単で美味しくて体にいいってサイコーです☆ ビーツはあまり手に入らないかもしれないので、普通に人参のラぺでもカムカム可能です！ ニンジンは火を入れないで、ただ酢漬けにするだけでも、うちの子はぱくぱく食べてます😅 ビーツは、体では作れないミネラルが豊富で、食べる輸血とも言われているくらい栄養価が高いので、手に入った時は是非試していただきたいです！！ 私は生協で３玉１袋の物を買ったので、２玉ボルシチ・１玉ラぺにしました。 ボルシチもどうやって作るの？って思われるかもしれませんが、ほとんどカレーの作り方と一緒です😅 ボルシチの作り方に興味があればコメントに「興味あります」とお知らせください☺️また投稿させていただきます！ よく噛んで健口になりましょう😁 #よく噛んで食べる #肥満予防 #味覚発達 #言葉の発達 #脳の発達#歯の病気予防 #ガン予防 #胃腸快調#全力投球#ビーツ #にんじん#歯磨き #はみがき #ボルシチ#虫歯 #虫歯になりやすい #歯周病 #カムカムおかず#歯科衛生士のたまご#安心安全#体にいいことしたい #歯並び#表示をよく見て#ママライフ #男の子ママ#ワーママ #歯並び #9-16時のワーママ#顎育て #カムカムレシピ 今日もご覧いただきありがとうございます️❤️

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