この時期だからこそ皆さんに知ってほしい体操、それは《あいうべ体操》 ✴︎ 鼻には防御機構が備わっているので、口ではなく鼻で呼吸をすることが、細菌やウイルス感染の予防に繋がります👃👃👃！！！ ✴︎ どこでも出来てお金もかからない健康法💪💪💪💰💰💰‼️ それは《あいうべ体操》🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️👅👅 ✴︎ あいうべ体操のやり方は、次の４つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。 (1)「あー」と口を大きく開く (2)「いー」と口を大きく横に広げる (3)「うー」と口を強く前に突き出す (4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす １日３０セットを目安に地道に毎日続けましょう👅❣️ ✴︎ 歯科衛生士:IWASAKI ✴︎ #麻生歯科クリニック #あさぶ #あざぶしか #あさぶだけどあざぶ歯科 #札幌北区 #はいしゃ #歯 #女医 #歯科衛生士 #乳歯 #永久歯 #歯周病 #虫歯 #カミカミ #ごっくん #歯ブラシ交換 #あいうべー #あいうべたいそう #あいうべ体操で免疫力アップ

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