頑張る女性の綺麗を引き出し輝かせるワンランク上の⋆⸜ 𝕓𝕠𝕕𝕪 𝕞𝕒𝕜𝕖 𝕒𝕕𝕧𝕚𝕤𝕖𝕣 ⸝⋆ REIKAです。  【目指すのは-5歳BODYへ✨】 暑い日が続いてますね💦 私は年甲斐もなく暑すぎてショートパンツを履いちゃいました🙏  美脚作りにも大切なのが骨盤と肋骨！ ［骨盤］が広がって落っこちると芋づる式に、ボタンの掛け違いの様にスタイルダウンしていきます。  バランスボールを使って骨を意識したトレーニングは骨盤と背骨を揺らすことで骨盤が正しい位置に戻れば骨格や体型は変わります。骨盤の締まりでヒップや脚にも影響があるんです。  ［肋骨］は骨なのに広がったり下がったりしちゃうんですよ😨肋骨が広がるとくびれはできず寸胴になりバストも横に流れていき、背中や二の腕にお肉が移動していくこともあります。  骨格が整って肋骨が程よく締まり上がることで立体的ボディになり二の腕、背中、脇がすっきりしてきます。それだけではなく身体の繋がりから美脚へも効果大なのです！！   そうなると内面外見-5歳の健康美BODYへ✨👍   今月のレッスンは【骨盤.肋骨調整】していきますよ！ ▶︎お問い合わせはお気軽に💁‍♀️ ▶︎プロフィール欄からご予約可能です。📩DMからでも🆗 tops#韓国ブランド パンツ @leejeansjp #美脚#脚長効果#骨盤調整#肋骨調整#バランスボールトレーニング#骨を変える#-5歳#美ボディ#アラフォー#三人のママ#いつからでも変わる#インナートレーニング#筋膜リリース#40代コーデ #韓国服#プチプラコーデ#張麗華#엄마#각선미#미녀#운동#잘하자그램

reika1205