和食 Japanese food ＊ 主人が基礎疾患を 患っていることもあり 何か役に立つ情報は ないかと 「With コロナ時代を 生き抜くカギは？」 というセミナーを 受けて来ました 結論から言うと 「腸内環境を 整える」ことが 感染リスクを減らし 劇症化させない そうです 今やパンや麺類などで 手軽に 食事を済ますこと ができる時代ですが 小麦消費の増加と共に 遺伝子組み換えが 増えていて 腸粘膜のバリア機能を損傷 アレルギーが増加している 一因とも言われています コロナにも お米を中心とした 和食が良いそうです 私も外食が続いた後 家で食事する時には 自然と 和食を選んでいることが 多いです 和食というと 面倒なイメージですが 簡単に旬の野菜や魚 お味噌汁 それに納豆、豆腐、お漬物とか ちょこちょこっと 油や小麦類を 一切使っていない からなのか 胃腸がすっきり 翌日の身体の軽さが 格段に違います とはいえ 忙しくて なかなか実践できない ランチなどには そば＋納豆カイワレとか ラーメン＋大量もやしとか うどん＋大根おろしなめことか 身体に良くない＋良いもの プラスマイナス ゼロ になれば 単品のマイナスだけよりは ベターではないかと 個人的には信じて 実践してます 胃腸休めて 免疫力アップ⤴︎ 「和食」を 食べて コロナに打ち勝ちましょう✊ #アラフィー #アラフィフ #アラフィフママ #50代 #50代ファッション #50代女性 #アラフィフコーデ #アラフィフママ #アラカン #アラカン女子 #アラカンコーデ #和食ごはん #ファッション好きな人と繋がりたい #アラフォーママ #アラフォーファッション #アラフォー女子 #アラフィフファッション #綺麗めコーデ #インスタ初心者 #老化防止 #ファッション #japaneselady #大人コーデ #大人 #50代ファッション #50代コーデ #50代 #40代コーデ #i健康 #健康オタク #following #予防美容 #川柳

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