こんにちは　竜治です 今日はヘルニアになったときの治療法をお話します 治療法は大きく分けて二つ 手術か時間をかけて自然治癒力で治すことです。 手術の場合はあまりに動けないくらいきつい人向けです。 手術すれば楽になると思いがちですが神経を圧迫するのは取ることができますが実は手術痕から痛みが出てきたりします。 そうすると結局ずっと痛いんですよね。 そう考えると僕は自然治癒力で治すことをオススメします。 自然治癒力といっても何もしなくて良くなるわけではありません。 【腹筋をしてください】 人間の体は腹筋を鍛えるとコルセットの代わりの役目を果たしてくれるのでお腹を鍛えるのが優先です。 こうすることにより正しい姿勢を保つことができ、神経を圧迫しづらくなります。 時間はかかりますが僕は手術よりこちらがオススメです。 参考程度になれば嬉しいです😃

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