. こんにちは、歯科衛生士の山本です🍀 . 先日、院長と食育メンバーで ランチミーティングを行いました☺️ . その時のみんなのお弁当をパシャリ！ . どのお弁当にも季節の食材が入っていて とっても美味しそうですね♡ . 秋は真夏の疲れも出やすくなる時期でもありますので、 カラダの調子を整える「秋の食養生」を取り入れた献立が オススメです。 . 秋の食養生は 肌や肺を養う･･･玄米 胃腸を整えてくれる･･･鮭、さつまいも、しいたけ 乾燥を防ぎ潤いを与えてくれる･･･白ごま、はちみつ、蓮根 . 季節や体調に合った食材を献立に取り入れる食養生は、 夏にたまった疲れを癒し、 秋の乾燥に備える力を持っています。 . ぜひ、「食養生」を上手に食卓に取り入れ、 食事を通して心と身体をな健やかに 整えてみてはいかがでしょう☺️ . #新飯塚いとう歯科クリニック#新飯塚いとう歯科ケアクリニック#新飯塚#歯科#歯科医院#歯科衛生士#歯科食育士#食養生#健康ごはん

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