歯磨きは1日何回が効果的？ 1日3回歯磨きをしているのに、むし歯や歯周病になる…😖実は、歯磨きにおいて重要なのは回数よりも質です☝🏻 むし歯菌が糖を取り込んでバイオフィルムをつくるまでには約18時間。バイオフィルムが熟成ししつこいベタベタになるまでに3〜4日。また、歯周病菌は一晩放っておくと1000倍に増えます😱ということは、最低1日1回、きちんと歯磨きをして除去することができれば、むし歯菌や歯周病菌の活動を抑え込むことができるというわけです😁 毎食後…というのは難しいかもしれませんが、就寝前ののんびりできる時間に丁寧に歯を磨き、1日の汚れをしっかりと落としましょう✨ #歯科#四日市歯科#歯医者#かわかみ歯科#歯磨き#歯ブラシ

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