フォローありがとうございます🍓 ∥ーーーーーーーー∥ーーーーーーーー∥ 私の過去の記録 2月8日　　→　6月30日　　→　11月02日 体重 ５０．２　→　４８．７　→　４７．３ 骨格筋量 １８．０　→　１６．９　→　１７．１ 体脂肪量 １６．０　→　１６．３　→　１４．６ 基礎代謝 　　　　　→　１０７０　→　１０７６ 体脂肪率 　　　　　→　３３．４　→　３０．９ 体型チェック ポッチャリ→かくれ肥満枠外→かくれ肥満 ∥ーーーーーーーー∥ーーーーーーーー∥ 約半年振りにジムに行ってきました！ 運動を始めるときは まず、【現状を知ること】 そこから、【自分はどうなりたいのか】 まずはそこから決めます✨ 私は標準より筋肉の量が少なすぎるので 筋トレメインで始めます 有酸素運動するのは筋肉がついてから じゃないと怪我しちゃう 今月中に【骨格筋量２０キロ】目指します！ ∥ーーーーーーーー∥ーーーーーーーー∥ #２７歳 #関西 #独身 #自立 #アラサー #田舎 #実家暮らし #一人暮らし準備中 #母子家庭 #お金 #節約 #家計簿 #貯金 #低収入女子 #借金 #借金のある生活 #借金返済中 #リボ払い #アラサー独身 #料理 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ仲間募集

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