. 52.9kg 26.5% . 朝：ブランパン、卵、野菜 昼：鯖、野菜、み芋🍠 夜：牛モモ、野菜 間：チーズおかき、ドライいちじく . 朝活：休み 夕活：休み . . 一日中座りっぱなしで体バキバキ🤣 今日から日曜日まで、夕飯は母が作ってくれるって🥰 イベント前でイライラピリピリしてる私を どうにか休ませてくれる母は神🤱 自分こそ抗がん剤治療中で辛いはずなのにね〜... . さすがに甥っ子の世話は無視できないのでやるけど 家族飯を作らなくていいのは楽だなぁ😂 そして母が作るお夕飯サイコーだった😍 . . 【あすけん】66点 カロリー不足なのに鉄クリアしてる！ . . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #公開ダイエット#食事記録 #ダイエットご飯 #食事管理 #食べて痩せる #節約 #安物 #過食 #むちゃ食い #筋トレ #プロテイン蒸しパン #プロテイン #ワンプレート #あすけん #ほじこのこの皿に乗る分だけ #この皿に乗る分だけ . .

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