. 54.1kg 27.3% . 朝：野菜、赤飯おにぎり 昼：果実とチーズクリームのフランスパン 夜：牛モモ、白米、野菜、味噌汁 間：プレミアムロールケーキ . 朝活：休み 夕活：休み . . 今日はデザフェスというアートイベントで出展！ 立ちっぱなしで疲れたよっ😩 . そんな事より私たちのかわいいあやかが BBJで準グランプリ！ おめでとう🎉㊗️🎉すごいよ！！！ ほんとうにすごい事！！！ 努力の結晶だね！結果知った時ジーンと来たよ😂 #あやかおめでとう . . 【あすけん】69点 母飯は味が濃い😂そして白米だった😂 . . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #公開ダイエット#食事記録 #ダイエットご飯 #食事管理 #食べて痩せる #節約 #安物 #過食 #むちゃ食い #筋トレ #プロテイン蒸しパン #プロテイン #ワンプレート #あすけん #ほじこのこの皿に乗る分だけ #この皿に乗る分だけ . .

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