* * #おうちごはん🏡🌙*ﾟ   🎀鶏胸肉の山賊焼き 🎀３０雑穀米 🎀ブロッコリーとツナのガリポン和え 🎀半熟味玉 🎀サラダ 🎀ナスときのこの味噌汁   どどーんと存在感のある鶏胸肉の 山賊焼きでこんばんは〜っ🐰🌙*ﾟ  節約のため鶏胸肉１枚でふたりぶん この大きさで作ったよ〜🐣💕 かなりボリューミーだからめっちゃ お腹いっぱいになったよー(●´ω`●)  しかも1時間漬け込んだから味が しみしみでうまうま💗更に上には だいすきなKALDIのいぶりがっこの タルタルソースをかけたよ🥰💘    《鶏胸肉の山賊焼き》 材料 : ふたりぶん ◎鶏胸肉 ▶ １枚 ◎片栗粉 ▶ 適量 ◎小麦粉 ▶ 適量 ☆にんにくチューブ ▶ 3cm ☆しょうがチューブ ▶ 3cm ☆しょうゆ ▶ 大さじ2 ☆みりん ▶ 大さじ1 ☆酒 ▶ 大さじ1 ☆ごま油 ▶ 大さじ1 ☆はちみつ ▶ 大さじ1   ①鶏肉を半分に切り、フォークで ぶすぶす刺す！ポリ袋などに (☆)の調味料を入れ1時間漬け込む✨  ②漬け込んだら片栗粉と小麦粉を 1:1の割合でポリ袋に入れて①を １枚ずつしっかりとまぶしていく！   ③フライパンに油を入れきつね色に なるまで揚げ焼きにする🔥  ④お皿に盛り付けお好みのタレや ソースをかけて完成🙌💗   1時間じっくり漬け込んだおかげで パサつき感もなく、鶏もも肉並に やわらく仕上がって美味しかった〜😋 旦那さんにも好評でしたっ(o^^o)💯💮     #てづくりごはん365#おうちごはん#手料理#節約#夜ご飯labo#cook365 #料理初心者#おうちカフェごはん#カフェ風ごはん#夫婦ごはん#ふたりごはん#ワンプレートごはん#料理好きな人と繋がりたい#鶏肉レシピ#山賊焼き#胸肉#高タンパク#ちょび節#cooking#cookingram#instafood#iegohanphoto#クッキングラム#マカロニメイト#タベリー#kichitsubaki食卓紹介#はるんクッキング#はるんレシピ

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