433日目。シャケのちゃんちゃん焼き。 . 最近某ミニマリストインスタグラマーさんの「お米健康法」を真似して実践してます。 お米を茶碗に山盛り。 野菜たっぷり味噌汁。 +ちょこっと1品。 考えるのは+1品だけでいいから、ルーティン化できるというもの。 しかも、お米をしっかり食べるので、太るのでは？と思いきや、オヤツがいらなくなるから結果的に痩せるらしい。 野菜は味噌汁に入れときゃたくさん摂取できるし、 おかずが半分になれば、塩分も自然と半分になると！！ いいことづくし！ 朝ごはんでこの考えを取り入れて続けてみようと思ってます🤤 . #雑飯 #雑弁当 #頑張らない弁当 #手作り弁当 #のっけ弁当 #ハードコア弁当 #いいね #簡単弁当 #節約 #節約弁当 #OL弁当 #お弁当 #オベンタグラム #弁当生活 #ズボラ弁当 #手抜き弁当 #弁当垢 #お弁当記録 #料理記録 #おうちごはん #instagood #instafood #弁当 #bento #lunchbox #l4l

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