\\ 妊活レシピ //   ごぼうのきんぴらごぼう  シンプルだけど、これが一番美味しい！！  出汁と甘みにピリッとした味わいで、 ご飯がすすみます🍚   ごぼうにはポリフェノールや、食物繊維が多いので食事制限中の方でも摂りたい食材ですね✨   また、食感も歯応えがあるので満腹中枢を刺激して、食べすぎ防止にも効果があります♪   イヌリンという成分には整腸作用があるので、 デトックスにもってこい☺︎    簡単レシピなのでぜひ作ってみて下さいね！          ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◎◉◎    どれも、常備菜にできるレシピです。  ■基本的な考え方■  ▷安くて簡単なレシピ  ▷1品プラスで栄養バランスを整える  ▷妊娠に効果的な食材を使う事  ■下味冷凍・作り置きの消費期限■  ▷下味冷凍は1ヶ月以内  ▷作り置きは2〜3日が目安  ⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。 ⇨生ゴミの処理に再利用     ◇◆◇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  妊活レシピやお役立ち情報はコチラ👇 お得なポイントサイト登録はプロフィール欄にて  ▷ @x.x.x.ayane.8     質問等は、コメント覧やDMにてお願いします✨    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◇◆◇      #妊活レシピ#妊活ごはん#つくりおき生活 #作り置き記録 #作り置き惣菜 #つくおきレシピ #つくりおきレシピ #作り置きレシピ

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