\\ 妊活レシピ //   しっとり鶏ハムとラー油にんにく添え   スタミナもつくし、とにかく簡単で美味しい一品です‼️   この季節は料理も面倒だったりしますよね🌞  そんな時は、ぱぱっと作れて体力回復メニューがおすすめ☺︎   鶏ハムは日持ちするので、一度作ればつくりおきにピッタリなのです💓   鶏胸肉はナイアシンやビタミンKなどの栄養素があり、ナイアシンは流産予防にも効果があるとされています。  また、高タンパク低カロリーなので食べ過ぎても問題なし👍   ラー油にんにくは市販の物を使うだけで、時短にもなりますよ✨   旦那さんのお酒のおつまみにもなりますし、 にんにくちょっと多めにしてスタミナ回復しちゃいましょう𓃟   あと、 鶏肉を茹でた汁は、生姜とネギ、卵を使って美味しい鳥スープもできちゃいます‼️  コクがあって美味しいですよ〜✨     簡単レシピなのでぜひ作ってみて下さいね！          ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◎◉◎    どれも、常備菜にできるレシピです。  ■基本的な考え方■  ▷安くて簡単なレシピ  ▷1品プラスで栄養バランスを整える  ▷妊娠に効果的な食材を使う事  ■下味冷凍・作り置きの消費期限■  ▷下味冷凍は1ヶ月以内  ▷作り置きは2〜3日が目安  ⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。 ⇨生ゴミの処理に再利用     ◇◆◇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  妊活レシピやお役立ち情報はコチラ👇 お得なポイントサイト登録はポムミーにて 私からの登録でポイントの特典がつきますよ𓃩   ▷ @x.x.x.ayane.8     質問等は、コメント覧やDMにてお願いします✨    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◇◆◇        #妊活レシピ#妊活ごはん#つくりおき生活 #作り置き記録 #作り置き惣菜 #つくおきレシピ #つくりおきレシピ

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