簡単レシピ☺︎ 誰でも作れる♪   ／  レンジで簡単 本格ナムル  ＼    こんばんは😊  いつもご覧頂きありがとうございます♪   今日は簡単に作れる本格ナムルのご紹介です💓   今回のナムルは、耐熱容器1つで作る簡単レシピです。 ご飯のお供にもいいですし、 ビビンバに乗せても美味しいです☺︎  もやしはすぐに火が入るので、 調味料が溶けるくらいの加熱で大丈夫です。 目安で書いてますが、レンジで30秒〜1分ずつぐらい様子みるといいかもです👍  ちなみに、他の野菜もあらかじめ下処理しておくと 簡単に調理したり、アレンジが出来るので 多めに作っておくのもいいかもです♪   ほうれん草は、 レンジで加熱すれば茹でる手間なしです♪ チンした後に軽く水でアク抜きすれば、 嫌なエグミも取れるのでオススメです。   また、人参はあらかじめ千切りしておいて 塩とお酢に漬けておくだけでとっても簡単な 付け合わせのサラダに使えます。  ほうれん草も人参も妊活にとってもいい、 栄養素が詰まってるので積極的に食べたいですね♪   簡単なレシピですので、 ぜひトライしてみてくださいね🤗        ◇◆◇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  妊活レシピやお役立ち情報はコチラ👇  ▶︎▷ @x.x.x.ayane.8    ▷▶︎ 🏷 #妊活レシピ   ▷▶︎ 🏷 #妊活ごはん  お気に入りのレシピを見つけて下さいね✨   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◇◆◇    ■基本的な考え方■  ▷安くて簡単なレシピ  ▷1品プラスで栄養バランスを整える  ▷妊娠に効果的な食材を使う事  ■下味冷凍・作り置きの消費期限■  ▷下味冷凍は1ヶ月以内  ▷作り置きは2〜3日が目安  ⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。   ⇨生ゴミの処理に再利用できますよ  ----------------------------------------  また、プロフィール欄のURL(HP)より、 お得な情報をお知らせしてます🤗  詳しくはコチラ ▶︎▷ @x.x.x.ayane.8   ----------------------------------------       #つくりおき生活 #作り置き記録 #作り置き惣菜 #つくおきレシピ #つくりおきレシピ

x.x.x.ayane.8