. あすけんお休み中 . . 朝:R-1、チア、アーミル、果物、ほじ蒸し 昼:ししゃも、昨日の煮物、野菜 夜:サイリウム、海鮮、野菜 間:9月に賞味期限が切れたライザップチョコ . 朝活:休み 夕活:休み . . 相変わらず腹ペコなんだよなぁ〜 体動かさないくせにおやつ必須🤣 . 大根がもう引くほど余っているから 私のふくらはぎくらいの太さの大根1本使って チヂミ風の大根餅作ったよ! 想像以上に家族から評判良かった☺️ . . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #公開ダイエット#食事記録 #ダイエットご飯 #食事管理 #食べて痩せる #節約 #安物 #過食 #むちゃ食い #筋トレ #プロテイン蒸しパン #プロテイン #ワンプレート #あすけん #ほじこのこの皿に乗る分だけ #この皿に乗る分だけ #くらぶ細芋 . .
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