＼超♡お手軽レシピ🥣／ 生地を作ったら あとは炊飯器にお任せ❣️  おからが入っているので お腹も大満足な食べ応えです。  中に入ったくるみが とっても良いアクセントになってますよ♪  ■1人当たりの糖質量2.9g　172kcal  ----------------------------------⁠⠀ ■材料　6人分(3合炊き炊飯器) ・おからパウダー　   　 80g ・純ココア　　　　　　50g ・ラカントS顆粒　        80g ・水　　　　　　　　   200cc ・溶き卵　　　　　　　2個分 ・ベーキングパウダー　小さじ1 ・くるみ                         60g  ＜作り方＞ ・準備 炊飯器の内釜に薄く油をぬっておく。  ①ボウルにおからパウダー、純ココア入れて混ぜ、ラカントS顆粒を加えて混ぜる。 ②水を加え、ゴムべらで切るように混ぜる。 ③全体に馴染んだら、溶き卵を加えてゴムべらで押し付けるようにして少しずつ馴染ませながら混ぜ、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる(生地) ④くるみを手で割り入れ、混ぜる。 ⑤炊飯釜に生地を入れ、平らにならす。 ④早炊きを2回する。内釜を外し、しっかりと冷ましてから取り出す。 ---------------------------------⁠⠀ ✍️このレシピのポイント ✔️くるみはローストしてあるものを使用してください。 ✔️生地が生っぽい場合は追加で炊飯してください。

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