#ヨガトレ … #ストレッチ 気温も下がってきて 体が強ばりがち… 背中が丸くなると お腹の空間が潰されて 消化が悪くなったり 便秘になったり… 代謝が落ちて 冷えやすくなったり 太ったり… 本当にいいことありません‼️ お腹周りの前も横も しっかり伸ばす‼️ 何てことはない❗ 伸びれば良い‼️ ルールなんてない‼️ 伸びれば良い‼️ 気がついたら 伸び伸び伸びてみてください😊 気分もスッキリします💞 ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ 転職して1週間… たくさんの学びや気付きがあって 結局は自分の未熟さを 思い知る… リハビリの仕事は 何が『正解』かわからない。 あとになって 「少しうまくやれたかな？」 「他にも方法があったかも？」 と振り返ることが出来る… #謙虚 に #おごらず 目の前の仕事を #丁寧に 続けていく… すぐ調子にのる性格だから 『謙虚』と『おごらず』は #永遠のテーマ だな🎵 #樹木希林 さんの 『おごらず 人と比べす 面白がって 平気に生きればいい』 私にとって大切な言葉です😊

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