#ヨガトレ … #お腹痩せ 寒くなって 本当に食欲が止まらない😅 食べたら動く‼️ お腹周りを伸ばして運動すると 効率よく運動できる‼️ #代謝アップ ！ #デトックス ！ #ウエスト痩せ ！ ⚠️腰を反ると腰痛になります‼️ ポイントは… 頭から引っ張られるように上に伸びる！ ⤵️ 膝から頭までまっすぐ保ったまま 重心を後ろへ… ⤵️ お腹の力でその姿勢を保つ！ ⤵️ 運動開始🎵 楽しくチャレンジしてみてください😊 ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ 『 #私の感情 と向き合う』 #転職 のおかげで 私自身のなかに 今までとは違う感情が 現れる… 『 #刺激と反応の間は選択できる 』 #7つの習慣 の中で出てくる言葉 いろんなことが起こったり 見たり聞いたり… その刺激に対して どう反応するか… それは #私が選択する こと… 刺激があって、感情があって それをどう考え、#行動を選択する か… 昔に比べたら、少しだけ 冷静に向き合えるようになったかな？ そんなことを考える日々… さっ！お仕事頑張ろう💪

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