#ヨガトレ … #感覚 を鍛える！ #ヒップアップ と #体幹トレーニング にプラスして 感覚を鍛える‼️ 人間の感覚は 触れる(触覚) 痛みを感じる(痛覚) 温度がわかる(温度覚) 体を動かすときに重要な #運動覚 #位置覚 (詳細はGoogle先生に聞いてください) 特に運動覚、位置覚は 鈍くなると転んだり、ぶつかったり… けがにつながることも少なくない❗ どの感覚も鍛えることが 出来ます❗ 自分の脳でイメージする動きと 実際の動きのギャップを なくしていく… 効率よく使って けがを予防する！ 筋肉を鍛えることと同じように 感覚を鍛えることも大切です😊 ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ 『時間がない』 転職して、勤務時間が長くなり 週5日勤務になった… 時間がなくなってからのほうが ご飯もしっかり作るし、 #子供たち ともよく話をする！ 携帯を触る時間はめっきり減った‼️ 転職する前は時間がないって 思ってたけど 時間があったから #無駄遣い してたんだ😅 今は#自由な時間 が減ったけど 時間は十分ある😄 #仕事 から帰ってきたら 上ふたりがその日あったことを #夢中 で話す… その時間が #楽しい 😊 #時間がなかった んじゃなくて 上手に使えてなかったんだな… そんなことに #気づいた #転職 2週目… 😊 今日もしっかり働きましょ🎵

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