#ヨガトレ … #プランク アレンジ #体幹 と #お尻 を #鍛えましょ 😁 ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ 『瞑想』 違う環境に身を置いて 今までの当たり前が 当たり前じゃなくなったとき 違和感を感じるのは仕方ない。 昨日はここ2週間の違和感が 爆発するかのようにざわざわして 夫に吐き出す… でも、ざわざわが止まらないから ご飯の前に「瞑想」… 5分くらいの瞑想で スッキリ… まずは #相手を理解する … 「我慢強く心を開き続け 相手を理解したいという 気持ちがなければ、 人の話を本当に聞くことは 出来ない」 #7つの習慣 5つめの習慣… これはホントに難しい… まだまだ未熟者…😅 ってことは まだまだのびしろが あるってこと💡 頑張ろう～👍️

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