毎日投稿53日目。どうしたって股関節硬め、おっくんです。 筋トレのメリットとして、成長ホルモンやテストステロン、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどのホルモンが分泌されることがあげられますね。 筋肉の成長促進や脂肪燃焼促進、活力アップ、幸せを感じるなど色々いいことがたくさんあります。 うつになりやすい人や幸せになりたい人、今より自信をつけて、活力をつけたい人、老若男女問わず全人類に筋トレお勧めです(^^) 逆に楽してドーパミンを出すことを続けていると物足りなくなって、だんだんそこに費やす時間や量が多くなって、逆効果になることもあるとのこと。 つまり、禁欲も大事。男の人はオーガズムは5〜7日に1回くらいがいいらしい。本に書いてありました📗 2021年まであと48日‼️ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #元サラリーマン #脱サラ #転職 #パーソナルトレーナー #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #サマスタ #サマースタイルアワード #フィットネスモデル #スポーツモデル #フィジーク #細マッチョ #減量 #ホルモン #ドーパミン #オーガズム #禁欲 #毎日投稿53日目

personaltrainer_okkun