連続投稿シリーズ ・ 今回のテーマは、 ・ 『ナトリウム』 ・ 食塩（塩化ナトリウム）の成分として有名な栄養素🧂 ・ とても大事な栄養素なので普通に食生活をしていれば、不足する心配は通常ではありませんが、過剰摂取が心配😱 ・ 調味料の使い過ぎや、麺類のスープの飲み過ぎには注意🍜 ・ ある程度は排出してくれるのですが、慢性的になるとあらゆる症状が…😨 ・ ちなみに、カリウムを摂取するとナトリウムの排出を促してくれる作用があるそうです☺️ ・ #本好きな人と繋がりたい#読書記録#勉強好き#勉強垢#勉強#仕事術#読書メモ#健康#栄養#仕事を楽しむ#習慣#向上心#成長#出世#本#おすすめ本#就職#習慣化#ダイエット#栄養素#サプリメント#ミネラル#ナトリウム#むくみ

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