連続投稿シリーズ ・ 最後のテーマは、 ・　 『水』💧 ・ 栄養素ではありませんが、栄養素が作用する為の場を提供する役割や隅々まで運ぶ役割をしている体の構成成分NO.１の成分💦 ・ ここでは水の小ネタをご紹介😊 ・ まず、軟水と硬水🧊 ・ これは、水に含まれるカルシウムやマグネシウムの量を基に算出される数値で区分されているそうです🤔 ・ 硬水ほど量が多く含まれるってこと☺️ ・ 次に、水を飲んでも太る説😄 ・ 水にエネルギーはないし、体内の量は一定に保たれるので絶対に太らないらしい…😌 ・ ただ、水が余分に貯留する「むくみ」が発生すると、その分体内量が増えてるので一時期増加してるように見えるそう😳 ・ 水を飲んで体重が増えてしまったら、むくみが発生してるサインですので、むくみの原因を解消しましょう😉 ・ #本好きな人と繋がりたい#読書記録#勉強好き#勉強垢#勉強#仕事術#読書メモ#健康#栄養#仕事を楽しむ#習慣#向上心#成長#出世#本#おすすめ本#就職#習慣化#ダイエット#栄養素#サプリメント#水#むくみ

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