【モヤモヤ・イライラって悪いこと？】  モヤッとしたりイラッとするのって、 ずっと「悪いこと」と思っていました💭  だって、モヤモヤすると 自分が卑屈になっている気がするし・・・  イライラしている時は 思ってもないことを 相手に言ってしまって 自分も相手も もっとイライラしているし・・・💢 ・ ・ こう考えると、モヤモヤ・イライラって  「やっぱり悪いことじゃん！」 「モヤモヤしない方が良いに決まってるじゃん！！」  と思てきます。 ・ ・ でも、人間だからどうしてもモヤモヤしてしまう時ってありますよね。  床に家族が脱ぎっぱなしにした靴下 （しかも裏返しの状態）を見て  「イラァ・・・💢」  ってしてしまうことだってある😂（笑） ・ ・ ここで  「いっつも靴下は洗濯機に入れてって 　言ってんのに！！ 　何で毎回できないん！？！？🔥」  と言うと、相手は  「（テレビ見ながら）いつもじゃないしー！！ 　今日はたまたま裏返しなだけだしー！」  とさらにイライラさせるような 返事をしてきて 靴下ひとつで大喧嘩🧦 ・ ・ でもある時 「何で靴下でこんなイライラするんだろう」 「こんなことで喧嘩しないといけないんだろう」  モヤモヤ・イライラの原因を考えてみました  で、考えた結果  「またいちいち靴下を裏返して洗濯機に入れないといけない」  という面倒臭さよりも  何回もお願いしているのに、聞いてくれない（しかもテレビ見ながら）  「私のことを蔑ろにされているようで悲しい」  だからモヤモヤ・イライラしているんだと気がつきました🙄 ・ ・ そして、この「悲しい」という気持ちを相手に伝えてみます。  「そんな蔑ろにしたり、 　悲しませるつもりは無かったけど。 　でも次からは気をつけてみるわ✋」  それからは、 3回に1回は靴下を表向きで 洗濯機に入れてくれるように なりました（笑）  ちょっと進歩🙌 ・ ・ イライラやモヤモヤそのものは 悪いことではない。  自分の本当の気持ちに気付いたり、 相手と理解しあえるチャンスにもなります。  問題だったのは伝え方✏️  まずは自分の本当に気持ちに気づくと 相手に伝えやすくなります💡  ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽  講座情報などは Y'sオフィスホームページをご覧下さい🍀  【Y'sオフィスホームページ】 1️⃣プロフィール欄(@osanai_communication ) のURL(リンクツリー)をクリック🔼  2️⃣リンク内の「Y'sオフィスホームページ」からご覧ください  #自己紹介#女性#女性の自立#女性のキャリア#キャリア#不安#感情#気持ちの整え方#気持ちの伝え方 

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