ダイエット続けて8年目… リバウンドし続けて8年目…  痩せよう！のスイッチが 切れた時の暴飲暴食は 人一倍凄いです😂  痩せるためには運動！と思い、 今まで運動してなかったのに 急に有酸素 週５回して 無理な食事制限も始めて…   「続くはずがないでしょーー！！」   とあの頃の自分に叫びたいです😂  色々なダイエット方法、経験してきました。 食事制限、りんご、ヨーグルト、バナナ、スムージー、サプリ、炭水化物抜き、断食…  ぜーーーんぶ4日間続いた事ありません！笑 私の場合、完璧主義な所があって １日サボってしまったから、もう無理や… ってなってしまって、次の日から暴飲暴食🐷  ちゃんと調べてダイエットしたのに なんで痩せなかったんやろ？ って考えました。  【独自の間違った方法でしていた】  ☝️理解しているようでしていなかった。 ただ、これで合っているんだ！ と思ってずっと続けていました😂  すぐ諦めてまた太ってリバウンドを繰り返して 痩せにくい体質にどんどん自分で 追い込んでいっていました！   そんな私が今現在、ダイエット記録更新中です💪🏾  自分が体験した事、思った事しか これからは投稿しません🙆‍♀️  だから味とか感想とか 思った事そのまま書きます！！  適当な事言えませんからね😂   これからは  🔸無理なダイエットを続けて悩んでいる方 🔸楽しく運動がしたい、ダイエットがしたい 🔸料理が苦手でも簡単に作れるダイエットレシピ  そんな方に少しでも力になれるよう 投稿していこうと思います😊✨   #ダイエット #ヘルシー料理 #リバウンド #健康 #美尻トレーニング #痩せたい #外国人カラー #グレージュ #糖質ゼロ麺 #海大好き #海大好きな人と繋がりたい #tiktok #美尻 #ootd #natural #ナイトブラ #育乳 #水着 #夏服 sea #筋トレ #chanel #筋トレ女子 #love #大阪 #難波 #心斎橋 #hawaii #okinawa #沖縄🌺 #ayano☀️

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