太る、太ると思いながら食べたら  →食べちゃった… →罪悪感 →ストレス →当たる所は食へ →また爆発 →繰り返し…  味わって「美味しい」と感じていれば 満足感や欲求満たされるんやけど。  これはストレスしかない！ww 悪循環ww  でもこれって分かってるんやけど 痩せたい気持ちが強すぎて なかなか出来なかったりするんよね😅  まだ私も完璧ではないけど ダイエット１年生の時に比べたら かなり成長はしてる！ だからみんなにも出来る！😆👏  楽しく食べたらゼロカロリーに 出来るぐらいでいこう🤣🤣   #ダイエット #ヘルシー料理 #リバウンド #健康 #美尻トレーニング #痩せたい #グレージュ #糖質ゼロ麺 #海大好き #海大好きな人と繋がりたい #tiktok #美尻 #ootd #natural #ナイトブラ #育乳 #水着 #夏服 sea #筋トレ #chanel #筋トレ女子 #love #大阪 #難波 #心斎橋 #hawaii #okinawa #沖縄🌺 #ayano☀️

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