2020/6/28 #72日目 59.7kg    朝ご飯 5:30 ・野菜ジュース ・ミニトマト（アイコ） ・鮭 ・わかめとネギの味噌汁 ・昆布のおにぎり    昼ご飯 13:00  ・アシタバグリーンスムージー（豆乳で200cc） ・トマト ・焼きパスタ（乾麺40g、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、エビ、ちくわ、椎茸）    夜ご飯 20:00 外食！ #スシロー さんにて ・茶碗蒸し ・大海老にぎり2貫 ・ジャンボホタテ2貫 ・オクラめかぶ軍艦2貫 ・あさりの赤だし    スシローさんでは、ベジファーストできず😭 先にからだ健やか茶飲んでこようと思ったのに 飲み忘れたからー😢   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  #muトレ の、 内腿痩せ筋トレ バストアップ筋トレ #muと宅トレ動画 お尻横の動画を見ながら トレーニングをしました。 スリッキュ一日中履いてた！    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #体脂肪率 #ダイエッター #モニター #栄養コンサル #オンライン栄養コンサル #ダイエットメニュー #冨永愛さん憧れる #目指せ富永愛 #アシタバグリームスムージー #大好き #体重公開 #減量 #72日目 #2ヶ月経過 #公開ダイエット #スリッキュ #脚痩せを狙う #VIAGE #ヴィアージュ #バストアップを狙う #ナイトブラ

rich.rich41