１２월말→５월말 １２月末にセクシーになる宣言してから約５ヶ月 １月くびれ ２.３月くびれ+ヒップアップ ４.５月くびれ+ヒップアップ+脚やせ+離れ乳改善 ３日できたらあと３日続けてみる １週間できたらあともう１週間続けてみる ３週間できた頃には、もう習慣になってるはず 語学も筋トレも継続は力やった 語学は見た目で証明しにくいけど、 筋トレは見た目で証明できてよかった 次は太ももの筋肉太りを改善にしてみる 自己満で続けてるだけやけど みんながYouTubeのコメントで、 毎回変化に気づいて褒めてくれるのやっぱうれしいありがとう😞🌱
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