＊ 今年はプールも海も行けないかもしれないけど、 引き締め美容液で気になるところをマッサージしたり、保湿したり、美白化粧水で首やデコルテまわり拭き取ったり🤍🤍🤍 気を抜かずにボディケアを☺️♫ ＊ @risa12655 先日、お友達のエステサロンオーナーのリサにセルライトケアと電気バリブラシと気になっていたバストケアをお願いしました💆‍♀️(欲張りコース♡笑) ＊ リサには産後からずっとお世話になっていて、 beforの状態を一番よく知ってます☺️ 数年前なんて脚の揉みだしのときは 優しくやってもらっても痛くてキャーキャー言ってたのに🤣 気持ち良いと思えるくらいに変化していて嬉しかったな✨ お尻もほめてくれてありがとう🍑笑 ＊ そして恥ずかしさを捨てて初のバストケア！ 流れてしまってるお肉を集めてくれたり、色々としてもらってふかふかになりました🤩🤲 ＊ 長年カップ付きキャミばかりを着ていた私。(だって楽ちんなんだもん😂) 3人出産し、授乳する度に1カップずつ減っていった私のバスト笑 ＊ 育乳なんて授乳後なんだからできっこないわ！って思ってたけど、 ボディメイクしてるとやはりバランスが気になるものでして。 ＊ これはまずいと思い、去年の夏の終わりにナイトブラをスタート。 姿勢が改善したこと、胸まわりのストレッチや筋膜リリースをしたことも、 プロテインの量を増やしたことも手伝ってか半年後には変化を感じれるほどに！ そしてもうすぐ約1年が経ちますが、 1カップは上がって見た目も変わりました🤩👏 上半身にお肉がつきにくいタイプではあるけど、 同じナイトブラをつけていても出来なかった谷間がしっかり出来るまでになりまして😭✨ いかに背中や腕に流れていたのかがわかりました🙈 ＊ 同じように産後あるあるの悩みがあるママ沢山いるんじゃないかな〜と。 3kg増やして戻してみたりもしたけど、 脂肪が全然ない人はある程度食べて脂肪増やすのも大事かな😋 ＊ 姿勢が変わると向きとか位置とかも変わってくるので、それだけでも見た目が全然違うと思います♡ ＊ ママになっても自分の為だけの時間をつくってみたり、いつも頑張ってる自分の身体と向き合ってみる時間って大切なんじゃないかなぁ🌿 ＊ そんな時間のひとつとして、 お手伝いができたら嬉しいです☺️ ＊ ＊ ＊ #ボディケア #ボディメイク #ボディセラム #アーティストリー #自分磨き #背中トレ #背中痩せ #ダイエット #くびれ #ヒップアップ #バストケア #バストアップ #胸トレ #尻トレ #ナイトブラ #産後ケア #ママ #産後ママ #産後トレーニング #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #姿勢 #姿勢改善 #ストレッチ #ほぐし #プロテイン

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