2020/7/3 #77日目 60.0kg    朝ご飯 6:00 ・アシタバグリーンスムージー（豆乳で200cc） ・豆乳コーヒー（豆乳170cc、ラカント、コーヒー） ・トマト ・うの花 ・バターロール2個    昼ご飯 14:00  ・アシタバグリーンスムージー（水で100cc） ・サラダ（レタス、トマト、カニカマ） ・鮭 ・玉こんにゃく煮 ・キムチ ・わかめとネギの味噌汁 ・梅干しご飯（ご飯100g）    夜ご飯 21:30 外食！ #秋吉 さんにて ・トマト ・椎茸 ・ししとう ・こんにゃくおでん ・ささみ ・焼き鳥重（写真の1/4）   どどど、どんだけ秋吉好きやねーーん！笑 私の最近の外食は仕事に出てるから付き合いで行ってます😊   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  今日は久しぶりに筋トレも休みました✨  体重が減っていかないから 心踏ん張ってます。。  くっそーーーーーー、、、、 とつぶやいてます😅   #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #体脂肪率 #ダイエッター #モニター #栄養コンサル #オンライン栄養コンサル #ダイエットメニュー #冨永愛さん憧れる #目指せ富永愛 #アシタバグリームスムージー #大好き #体重公開 #減量 #77日目 #2ヶ月経過 #公開ダイエット #スリッキュ #脚痩せを狙う #VIAGE #ヴィアージュ #バストアップを狙う #ナイトブラ

rich.rich41