☪︎ *.  #一般社団法人体力メンテナンス協会 認定インストラクターのyusaです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)   先日のオンラインレッスン終わり。 【腹筋地獄 再】 ということでお腹周りの筋肉 たーくさんつかってあげました❣️   お陰様で汗びっしょり。 でも、たくさんの方から終わったあとに 『スッキリしたー』 とご連絡頂きました🥰   翌日に 『筋肉痛で起き上がれませんでした』 なんて方も🤭  筋肉痛は達成感があって 私はめちゃめちゃ好きです✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝   オンラインレッスンのいいところは レッスン開始時刻ギリギリまで ちがうことができる！ ということよね❤  『レッスンのおかげで朝から動けます』 『レッスンある日とない日では 活動量が違う！』  と言って貰えます❣️   でも本当にそれわかる❤️   30分だけのレッスンやけど あるかないかで本当にその日1日が変わります✌️   バランスボールの嬉しいところは なによりも即効性もあるところ✨    内側からじんわりの汗が気持ちいい✨ 『家でこんなに汗かけるなんて 思っていなかった』 って言ってくださる方すーっごく多いです❣️   30分だけのレッスンだから 家事の隙間、育児の隙間、仕事の隙間で 取り入れて貰えます❤️   まだ数枠空きがある日があるので、 一緒にやろう！って方ぜひ DMください‎(◍˃ ᵕ ˂◍)   対面レッスン、今月は 27日の甲南町@さくら整体院 9:40から（子連れOKレッスン） 13:00から のレッスンのみ空きがあります❀⡱   ご予約お待ちしてます✨     最後までお読みいただき ありがとうございました❤️ フォローしてね〜❣️ @balanceball_yusa      +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ ♡8月のオンラインレッスン♡  お家でもできる❤️ バランスボールの有無は問いません♡  30分ワンコイン🤗✨   ▶︎日程 2日（日）9:00 8日（土）9:00 15日（土）9:00 23日（日）9:00 29日（土）9:00 毎週火曜日22:00  の全9回です❤️   ▶︎レッスン料 １回　500円 ４回 1,800円 受け放題 3,000円  ▶︎お支払い方法 paypay ゆうちょ銀行お振込み   お家でカラダを動かして スッキリしましょ🙆‍♀️   #zoom というアプリを事前にダウンロードお願い致します😊 使い方がわからない💦不安💦 と言う方はお先に個別で説明もさせていただきますので、その旨も併せてご連絡くださいませ🌸   +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+  スタジオレッスン 毎週木曜日@さくら整体院 9:40-10:50 11:00-12:10 13:00-14:10 レッスン料2,500円（チケット利用で2,000円）  8月は9:40～11:00〜子連れOKクラス🍼  ３組様埋まる形でのグループのご予約でしたら 9:40- 13:00-のクラスもお子様連れOKです❤️  #ナイトブラ #ヴィアージュ #ヨガウェア #ユニクロ 多め❤ +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+  【ランチボックス付きバランスボールレッスン】 ▶︎8/26 9/23 （水）10:30-13:30 子連れOKレッスン💓  満席🈵になりました🙇‍♀️  +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+  【手形アートコラボレッスン】 敬老の日のプレゼントギフト作り❤ 8/31（月）10:00-11:30 @BRUNCH 湖南市サイドタウン3丁目1-8 参加費 2,000円 （フレーム付、ボールレンタル代込） 2ペタ以降200円〜  満席🈵となりました★̇̈⃛⃜ ありがとうございます🙇‍♀️    いずれのレッスンも運動しやすい格好で 飲み物の準備をお願いします‎(◍˃ ᵕ ˂◍) ヨガマットもしくはバスタオルがあると 快適にレッスンを受けていただけると思います✮

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