今、ふと思ったんだけど 太ってる時は＂心＂から太ってる！  っていうのと同じで 太ってる時は＂考え方"も太っていた！ ということを😅  「オートミールは食物繊維が豊富やから痩せるし、 食べて大丈夫♬」 「チアシード入れてたら、スーパーフードやし腸内環境良くなる♬」 「一口やったら食べて良いかっ♬」  ⬆️この考え方、ほんまに危険⚠️w  〇〇食べて痩せる！とか 〇〇食べて腸内環境良くなる！とか  そんな食品あったら 現に太ってた！って過去無い！w  確かに痩せるし、腸内環境良くなるけど だらだら食べたり、栄養偏ってたら  痩せません！ww  だから、食べなさ過ぎても 食べ過ぎても駄目なんだよね☹️  それと、ヨーグルトとか牛乳とか 善玉菌とかカルシウムとか 沢山取らないと！って思ってたのも 実は腸内環境悪くしてるとか  そんなのネットに載ってないし！ ってなるよねwwww   実際、食事アドバイスをさせていただいている クライアント様からも 「え？そうやったん！？」っていう 食品の本当の栄養素とか知ったら 驚かれています😂  分かります。 私は「今まで騙されていた❗️」 なんて、偽善者振りたくなりました😂w   健康になろう！と誘ってくれたのは 凄く感謝なんやけど マルチ商法だった。 なんてもう、辛かった。w 全然、悪いものやとは思いませんが 人のことを思ってという観点からは 違うのかなと思って 私は受け入れられませんでした😂   正しい知識でダイエットと健康維持💁🏼‍♀️ 食べる事もダイエットも一生なので 知識を得ると一生もんですね❤️  過ぎた時間は戻ってきません！ 少しでも幸せな気持ちが長くなるよう 笑顔が溢れ、こぼれ落ちるぐらいに なっていただきたい、 私と同じ思いをして欲しく無い。  リバウンドを繰り返して 幸せに食事をできなかったからこそ 本当に強く思います。  今日も沢山笑って食事を楽しんでいきましょう❤️ #お洒落 #adidas #美尻トレーニング #ハーフ #外国人カラー #グレージュ #糖質ゼロ麺 #海大好き #tiktok #美尻 #ocean #natural #ナイトブラ #育乳 #水着 #夏服 gopro #gym #筋トレ #chanel #筋トレ女子 #love #大阪 #難波 #心斎橋 #ootd #hawaii #痩せるダンス #ダイエット #ayano☀️

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