#ゆるゆるダイエット記録 3月からダイエットを始めて約半年！ 減って→戻り→減って→停滞→減って 繰り返し ダイエット開始からー5kgという数字を今日初めて見ました🙃 体脂肪率が急な27%😅 ダイエット開始当初の写真とのbefore、afterも！ どっちがどっちってくらいあまり変化がないかも笑 肉感がちょこっと減ったかなぁ？くらい🤗 朝ヨガ10〜20分 時々1時間ヨガとか筋トレ系 （ハードなのは苦手なのでやってない😅） 食事は3食ちゃんと食べる 以前と違うのは、だらだら食いと 脂っこいもの、スナック菓子、ジャンクフードを食べる機会が減った。（たまーに食べるのが美味しい❤️） 次女産前の体重にはほぼ戻りつつあるので、次は長女出産前に戻せるように、やるよー❤️ あとは、痩せる事でバストが減るのが心配だったけど ナイトブラ併用で、体型見た目に変化があまりない分バストは変わってない😂 今後はバストアップとか、マッサージも力いれようかな🔥 #ダイエット#ボディメイク #ダイエット記録#161cm #34歳#ママダイエッター #バストアップ#ナイトブラ #育乳#脚痩せ#お腹痩せ #ヨガ#ビーライフヨガ #ダイエット仲間募集

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