2020/9/14 #150日目 55.7kg    朝ご飯 8:45 ・アシタバグリーンスムージー（豆乳200cc） ・焼椎茸 ・焼ピーマン ・卵かけわかめご飯    昼ご飯 14:50 ・アシタバグリーンスムージー（豆乳200cc） ・お好み焼き（薄力粉40g、卵1個、ほんだし少し、ネギ、キャベツ、はんぺん1/2、かつお節） べじさん @bejicook_kalin のお好み焼きボリューム出ておいしい✨    夜ご飯 20:10 ・サラダ（キャベツ、ブロッコリーの芽、カニカマ） ・豆乳コーヒー ・アシタバグリーンスムージーマフィン ・そば茶プリン（金沢のおみやげ。写真無し💦）    記録がやっと追いついたーー！！ ずっと書類作る仕事続きで 後頭神経痛みたいなのになってました💦 今は復活‼️  ここ数日ナイトブラやスリッキュ履いて 過ごしてました！  朝晩冷えるようになってきましたねぇ。 秋かぁ🍁    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #体脂肪率 #ダイエッター #モニター #栄養コンサル #オンライン栄養コンサル #ダイエットメニュー #冨永愛さん憧れる #目指せ富永愛 さん #減量 #150日目 #4ヶ月経過 #スリッキュ #脚痩せを狙う #VIAGE #ヴィアージュ #バストアップを狙う #ナイトブラ

rich.rich41