・ ・ もっと痩せたいとか思いますか？って聞かれることがあるのですが、痩せたい！よりももう少し身体を良くしたいなという思いはあります😁 ・ ・ それは、自分自身で「体重落とせば良い身体になれるわけじゃない」と痛感したからです😃 きっと私は40kg台でBMIで痩せてる人に位置付けられても、呼吸改善や姿勢改善がなかったら上半身はガリガリだけど、下半身は太いという状況になっていたと思います。 ・ ・ 自分が反り腰等、姿勢に難があるんだと知ってから日はまだ浅いです。日は浅いから2年や3年かかっても、もっと自分の目指す良い身体(体型だけではなく、思った通り動けたり、日常生活が快適に過ごせたりなども含めて)を作っていきたいなぁと思います😌💓 ・ ・ 数十年もこの身体だったわけだから、それを普通の人くらいに持っていけただけでも自分を褒めたいけど🤣🎌 ・ ・ 痩せたい時は自分の体というより、体重にばかり目が言ってたから、今は今日は身体重いな。今日は軽やかに走れるなぁ！など、自分よ身体と向き合う日が増えましたね😃✨ ・ ・ 痩せるという考えより、健康的に過ごせる自分の大切な身体だから、大事にしたいと思います😌✨ 女性だとホルモンバランスの影響とかももろに受けますし、精神的に落ち込むことありますよね😫 ・ ・ それで、健康を諦めちゃったらもったいないからコツコツ回り道してもやっていくこと。これが一番大事な気がする😀 ・ ・ 人と比べたっていいけど、自分を傷つけるのは🙅‍♀️自分が5目指して1しかできなくてもその1を褒めてあげるのがいいと思います。 ・ ・ 結果ばかり求めるよりも、向き合いながら少しずつが理想だなぁ🙂☀️ ・ ・ 私もまだまだがんばろう🥰 ・ ・ #びふぉーあふたー #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #ビフォー #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #下半身太り #下半身デブ #足太い #筋肉太り #脚痩せ #美脚になりたい #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #痩せたい人と繋がりたい #アラサーダイエット #足痩せ #呼吸改善 #姿勢改善 #太もも痩せ #太ももダイエット#健康的に痩せる #健康的なダイエット #反り腰 #反り腰改善 #脚痩せ#えな呼吸トレーニング

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