・ ・ 脚って本当時間かかる！ 私の場合は特に😭(笑) いろんなインスタ上の人を見ては「え、この人数ヶ月でこの脚・・・？」と自分と比べたりしてました😭でも、コツコツコツコツ毎日のように呼吸トレを入れるようにして、筋トレよりも呼吸改善や、姿勢改善に力を入れるようになったら少しずつ変わっていきました😁 ・ ・ ただ、ようやくです💡 ようやく普通のジーパンが入るようになって。 ・ ・ ようやく普通のお店のズボンが入るようになって😂(以前は外国メーカーのお店の中でも大きいサイズ) ・ ・ ようやく脚の目線をあまり気にしなくなって(少し気にする笑) ・ ・ ようやく自分の脚を鏡でみてもショック受けなくなって。 ・ ・ ようやく、自虐しなくても済むようになりました。 ・ ・ 身体はちゃんと向き合ってあげると応えてくれると思います😌焦って焦って早急に答えを出そうとしても無理な気がする🤔体重落ちたって身体が楽になったとか変化あったという実感ないとなぁ・・☺️ ・ ・ 身体変えるためにも着実に少しずつでも頑張っていきたいと思います😊✨ 私を褒めてくださる方もいらっしゃいますが、まだまだです😂✊❤️ ・ ・ なんせ以前の太ももは60cmオーバーで、今のウエストとあまり変わらない😂😂笑 ・ ・ そんな私でも変われたので、絶対変われると思う。ただ、感情論じゃなくて冷静になって淡々と続けられれば🤓⭕️ ・ ・ 今体重増えてもびくともしない🤣 ・ ・ ちょいと食事気をつけるかぁくらい🙆知識があると気持ちも楽だ😀 ブレない知識が😁✨ ・ ・ 出会う人によって人生は変わるなあ☀️まだまだがんばろう😊✊✨ ・ ・ #えな呼吸トレーニング#びふぉーあふたー #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #ビフォー #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #下半身太り #下半身デブ #足太い #筋肉太り #脚痩せ #美脚になりたい #70キロ台ダイエット #60キロ台ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #痩せたい人と繋がりたい #アラサーダイエット #足痩せ #呼吸改善 #姿勢改善 #太もも痩せ #太ももダイエット#健康的に痩せる #健康的なダイエット #反り腰 #反り腰改善 #脚痩せ

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