1週間で変わる❤︎ 簡単脚痩せストレッチ 今回ご紹介するのは…🇨🇳 7日間で美脚ゲット✨ 簡単脚痩せストレッチ講座💓 プロセス✔️ ① 半身を地に付け足を上げる動作 交互に30回2組 ②横になり足を上げる動作 交互に30回1組 ③足を立て、もう片方の足を上げる動作 交互に20回3組 ④足をクロスさせる動作 20回3組 ⑤エアサイクリングの動作 30回3組 お風呂上がりにやると効果的です💡 ぜひチェックしてみてね🌙*ﾟ  ----------------------------------------  谢谢你给我这么棒的照片 画像提供: http://xhslink.com/Qee0z _______________________________________ . ：Hongmeinu online OPEN! 中国コスメ・ファッションが気になる方はオンラインショップへ♡🇨🇳 https://hongmeinuonline.com/ ✈️配送まで7-10日 ___________________________________________________________________ #紅美女 #チャイボーグ #ワンホン #中国コスメ #今日のメイク #中国メイク #プレゼント企画 #韓国コスメ #プチプラコスメ #毎日メイク #中国美女 #デパコス #簡単メイク #メイクプロセス #リップメイク #メイク動画 #韓国メイク #アイメイク #アイシャドウ #プレゼント企画

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